Ecotrail de Cavaillon

Deuxième place du nombre de participants pour la Foulée du Chasselas à ce nouveau Ecotrail de Cavaillon 2019... Bravo aussi à tous les podiums dans les catégories ci-dessous.

                         Manque Michel Holder à la deuxième place.

Une folle histoire, par Marie

Apparemment je suis quelqu’un qui aime relever des défis. Tout a commencé lorsqu’il y a quelques années de cela, j’ai posé une question  à mon compagnon Stéphane « quand est-ce que tu m’épouses ? ». Il m’a répondu « quand tu courras un marathon ». Cela n’est pas tombé dans l’oreille d’une sourde. Mais il faut savoir que plus jeune je détestais courir. Si on m’avait dit, Marie un jour tu mettras des baskets, j’aurais répondu, « tu m’as vu moi avec des baskets, impossible, je ne porte que des talons hauts ». Stéphane ne souhaite pas se remarier, alors en disant cela, il pensait être tranquille, et était certain que ça n’arriverait jamais.

En mars 2013, je chaussais mes premières baskets et portais mon premier dossard pour faire une course sur route de 5 kms. 

En octobre 2013, j’ai couru mon premier petit trail la Templière sur une distance de 7 kms. 

Ensuite je me suis dis, si je peux faire 5 ou 7 kms, je peux en faire 10, et s’en sont suivi plusieurs courses d’environ 10 kms.

 

En février 2014, j’ai fait mon premier semi-marathon à Cannes avec une arrivée sur le tapis rouge.

En mai 2015, j’ai fait mon premier marathon à Genève. 

Je pensais qu’à l’arrivée, il m’attendrait genou à terre, mais RIEN … En fait le message subliminal c’étais « tu peux toujours courir !!! » Et c’est ce que je fais depuis,  avec chaque année un nouveau défi à relever, que ce soit en course à pied mais aussi en vélo de route.

En septembre 2016, j’ai bouclé les 100 kms de Millau.

En juillet 2017, j’ai fait ma première course de vélo en Italie qui s’appelle le marathon des Dolomites, avec une succession de 5 cols à grimper.

En août 2018, je suis entrée dans le club des Cinglés du Mont-Ventoux dont le principe est de faire l’ascension du Ventoux 3 fois dans la même journée en passant par ces 3 routes principales que sont Bedoin, Malaucène et Sault.

 

En octobre 2019, c’est le défi ultime de l’année : Le Grand Raid de la Réunion qu’on appelle aussi La Diagonale des Fous. Une course mythique plébiscitée par les plus grands trailers venus du monde entier. Une course de 166 kms avec 9611 m de dénivelé positif. Un défi que je décide de relever avec Stéphane.

Peut-être que l’année prochaine, je serai bonne pour l’asile. LOL

APRES UN LONG VOYAGE DE 11 HEURES, NOUS VOICI « FRAICHEMENT » débarqués à l’aéroport de Saint-Denis. Le ton est donné grâce à un chaleureux comité d’accueil (danse locale, apéritif, ambiance festive). Ca y est, nous entrons dans l’ambiance du Grand Raid.

4 jours nous séparent du départ, on sent la pression monter en commençant à réaliser l’ampleur de l’événement. C’est vraiment incroyable la ferveur populaire sur l’ile pour cette Diag. Vous en discutez avec n’importe qui, tout le monde va vous parler du Grand Raid.

Mercredi 16 octobre, veille de course, il faut récupérer les dossards à Saint Pierre sur la place principale, et là, il faut s’armer de patience, énormément de monde et belle ambiance! Nous sommes canalisés une première fois pour retirer le fameux dossard avec les deux tee-shirts de la course obligatoires et la casquette saharienne et une seconde fois pour accéder aux tentes des nombreux partenaires qui vous offrent des cadeaux en tout genres.

Jeudi 17 octobre, jour du départ prévu à 22h : La journée est consacrée au repos et à la préparation des sacs avec matériel obligatoire, la préparation des sacs d’allègement fournis par l’organisation que nous laisserons sur deux ravitos car nous ne disposons pas d’assistance extérieure.

18h départ vers Saint Pierre avec Bertrand un ami breton rencontré à l’hôtel, puis c’est l’arrivée sur la zone départ où une effervescence est en train de monter. Déjà beaucoup de monde, il faut faire contrôler son sac, tout est passé au peigne fin pour vérifier le matériel transporté obligatoire, à savoir 1 frontale avec batterie de rechange, carte d’identité, couverture de survie, 2 bandes élasto, une éco cup, un coupe vent, un maillot manche longue, un sifflet, 1,5 litres de boisson, et du ravitaillement solide. Nous sommes parqués dans une zone en attendant d’accéder à la ligne de départ avec concert et ambiance en attendant 22h.

21h45, l’ambiance monte d’un cran, l’inquiétude se lit sur certains visages, avec Steph nous n’en menons pas large mais sommes tout de même impatients de nous élancer. Il y a foule de spectateurs! 

L’accès au départ se fait rapidement, nous nous retrouvons en fin de paquet vers les 2500èmes.

Le décompte est donné et c’est parti! Nous restons ensemble sur les 3 premiers kms afin de profiter de cet instant unique. Une foule incroyable nous acclame, on ne s’entend plus, ça donne la chair de poule! Feu d’artifices, orchestres, et ça dure comme ca pendant 5 kms. Sur un bisou d’encouragement, Steph me quitte, je continue à mon rythme en continuant de profiter de cette superbe ambiance.

Je passe le premier ravito Domaine Vidot. Je ne m’y attarde pas. Au bout de 2h25 de course commencent les premiers bouchons. Pas de surprise, je savais que j’allais y avoir droit. Doucement mais sûrement, j’atteins le deuxième ravito Notre Dame de la Paix. Après 6h20 de course, je rencontre un deuxième bouchon dû à une succession de petits escaliers en bois à escalader. Je ne m’agace pas, je le prends avec philosophie en me disant que pendant ce temps-là, je récupère. Je progresse tout doucement dans le noir, je discute avec les personnes qui se trouvent devant et derrière moi et profite d’un magnifique lever de soleil. Là je sens qu’une belle journée va commencer. J’arrive au troisième ravito Aire de Nez de Bœuf . Je mange quelques morceaux de bananes, quelques biscuits, boit un thé chaud, rempli mes flasques, range ma frontale et repars.

J’appréhende un peu la descente vers Mare à Boue car comme son nom l’indique par temps de pluie, ça peut être un vrai bourbier et donc un vrai calvaire. Par chance cette année c’est très sec ! Sur cette portion je passe à côté d’une fille avec qui j’avais discuté pendant les ralentissements, je reste à son niveau et entame une discussion. Nous faisons plus ample connaissance. Elle se prénomme Marie-Béatrice mais elle préfère qu’on l’appelle Marie, comme moi. On court au même rythme et on arrive à tenir une discussion, C’est cool. Mais ça ne durera pas longtemps car je suis soudainement prise de crampes abdominales. Je ralentis le rythme et ne voulant pas retarder Marie B, je lui dis de poursuivre son chemin à son rythme. Je continue au mien en espérant que ça passe rapidement. Après m’être isolée dans un petit coin tranquille pour me soulager à plusieurs reprises (Eh oui ça fait aussi partie des aléas du trail !), j’arrive au ravito de Mare à Boue. Petit ravito léger, je me sens mieux et c’est tant mieux parce que sinon la suite aurait été un véritable calvaire. En effet, pour atteindre Cilaos il faut passer par la montée du Coteau Kerveguen et sa descente. A mes yeux, ce fut la partie la plus technique, la plus pénible et la plus interminable; des échelles métalliques, des marches d’une hauteur abominable, des rochers, des racines, des rondins, le tout sur un terrain humide et glissant. Qu’est-ce que j’ai pu « pester » !!! Des phrases du style « On a passé Mare à Boue, c’était super sec et là c’est plus boueux que Mare à Boue, je ne comprends rien… », « Ils sont si grands que ça les réunionnais pour faire des marches aussi hautes! », « J’ai l’impression d’être dans le monde du géant vert » Heureusement que le paysage est sublime, on en oublie la difficulté et c’est tellement varié que s’en est presque ludique.                                                    

Il est 15H51, j’arrive au ravito de Cilaos. Je sors ma cup pour me faire servir une soupe de vermicelle, sympa en guise de goûter !!! Je retrouve Marie B qui me demande si je vais mieux, je lui réponds que oui. Cela faisait un moment qu’elle était là et était prête à repartir. Je lui dis que je reste encore un petit peu le temps de bien me ravitailler et lui souhaite une bonne continuation. Je me pose sur une chaise et en profite pour vérifier mes pieds. Tout va bien, pas d’ampoules, j’applique de la Nok en grosse couche et mets des chaussettes propres, je recharge ma montre et change la batterie de ma frontale en prévision de la prochaine nuit à venir. J’avale une assiette de riz et de poulet que j’apprécie car je me rends compte que depuis mon dernier repas 3h avant le départ, je n’ai rien avalé de vraiment consistant. Je repars en direction du ravito suivant qui est celui du début du Sentier Taïbit. J’y arrive, je ne sais pas comment car je n’en n’ai aucun souvenir. Je devais être en mode pilote automatique.

Sur le ravito, oh agréable surprise, je retrouve Marie B !!! Nous décidons de poursuivre l’aventure ensemble et on « check » en faisant le pacte de franchir l’arrivée ensemble main dans la main. Nous avons parcouru 72 kms et franchi 3839 D+ mais pour ma part,

c’est comme si je prenais le départ d’un nouveau trail.

C’est le début d’une nouvelle aventure. ATTENTION VOICI LES DEUX MARIE!!!

Pour l’avoir fait en randonnée, Marie B connaît bien le sentier Taïbit, et en plus elle l’adore. Cela me rassure car je sais que c’est un des gros morceaux de la Diag. A mi-montée nous arrivons à la Tisanerie. Il fait nuit, à la lueur des frontales, il y a un drôle de personnage habillé tout en rouge et avec une barbe blanche (Quoi ? J’ai des hallucinations ? Je vois le Père Noël ?). Il nous propose de déguster sa fameuse « tisane ascenseur ». Je ne sais pas avec quelles plantes elle est faite, mais elle est bonne et bienvenue.

Il est 21H34, nous atteignons le ravito de Marla et ça fait presque 24h de course. La fatigue se fait fortement ressentir pour Marie B. Elle a absolument besoin de  dormir un peu. Nous nous ravitaillons et décidons de nous poser pour essayer de dormir une vingtaine de minutes. Il n’y a plus de place sous les tentes alors une bénévole nous donne des couvertures et nous propose de nous installer dans un big bag de chantier. Malgré la fatigue, ça nous fait rire car c’est assez comique. On fait une petite photo souvenir et hop au dodo !!!

Mais impossible pour moi de fermer l’œil tellement je suis transie de froid. L’intérieur du bag est trempé, je claque des dents, je grelotte de tous mes membres. Il faut qu’on parte d’ici. NON je ne veux pas mourir de froid dans Mafate !!! Tant pis, on se reposera au prochain ravito. Nous nous changeons sous la tente des infirmières. J’enfile un tee-shirt seconde peau sec, une veste à capuche, un coupe-vent, des gants et un buff et nous voilà repartie.

Le profil est descendant, nous sommes vite réchauffées et poursuivons notre aventure. Finalement « flirtant » avec les barrières horaires, nous passons la  Plaine des Merles, sentier Scout et Ilet à Bourse en mode veille économique avec en tête le credo « il faut avancer si on veut voir la Redoute ».

Il est 5h48, nous arrivons à Grand Place au lever du soleil. Marie B est épuisée. Elle veut dormir à tout prix mais un bon samaritain qui s’appelle François nous conseille qu’il est plus judicieux de se reposer à Roche Plate. Il se propose de nous accompagner et le duo se transforme en trio. Plus on est de fous, plus on rit. Nous parvenons tant bien que mal au ravito de Roche plate. Nous avons 1h30 d’avance sur la barrière horaire et bien sûr la première chose que Marie B va faire, c’est DORMIR. Elle a repéré un petit coin tranquille à l’écart de l’effervescence des tentes de ravitaillement.

Bizarrement je ne ressens pas le besoin de me reposer, je file manger quelque chose et remplir mes flasques. Ensuite je m’occupe de mes pieds. Je profite d’une petite fontaine pour les laver et constater qu’après 106 kms et plus de 6500 m de dénivelé positif,  ils sont nickels. Je les sèche bien, les badigeonne généreusement de crème Nok et remet des chaussettes propres. Je vais rejoindre Marie B qui dort à point fermé. Je vais essayer de dormir aussi. Je programme le réveil pour 20 min de repos. Je suis bien là, allongée à l’ombre des arbres, bercée par une petite brise. J’entends un hélicoptère survoler le site, j’entends un voisin ronfler, mes sens sont bien trop en éveil pour réussir à dormir. Du coup pour faire passer le temps je recharge ma montre et étudie le profil du reste de la course. « Il ne reste plus que la montée du Maïdo », un mur vertical de 6 kms pour 1000 m de dénivelé. Marie B se réveille, elle a pu dormir une heure et demi. Nous nous ravitaillons suffisamment pour affronter le terrible Maïdo Tête Dure.

Marie B me confie que cette ascension va être terrible d’autant plus qu’il est midi et qu’on va être en plein soleil. Apparemment un ange veillait sur nous car quelques minutes plus tard une petite couverture nuageuse est apparue au dessus de nous. Plus on s’approche du sommet, plus on entend les supporters qui acclament les coureurs. En haut prise par l’ivresse des encouragements, je me mets à sprinter, trop heureuse d’y être arrivée. Marie B a la surprise de retrouver ses enfants et ses amis en haut pour l’encourager. Elle en pleure de joie, ils sont tellement fiers d’elle. Je partage cette joie et profite aussi de ces bons moments qui redonnent de l’énergie positive. D’autant plus que maintenant le plus dur est passé.

Malheureusement, malgré toute cette euphorie, la descente vers Ilet Savannah est un véritable calvaire. Au début c’est une succession de montées et de descentes si bien qu’on n’a pas du tout l’impression d’aborder la descente représentée sur le profil de la course. Nous avons tellement donné pour cette montée du Maïdo, un trop plein d’émotions et la chute de la pression ont fait qu’il ne nous reste plus de jus pour la descente. Il nous est impossible de relancer dans les parties roulantes. Nous mettons plus de 4h pour parcourir 16 kms. Pendant cette interminable descente, je ne rêve que d’une bonne douche et de vêtements propres, je me sens trop sale et je sais qu’au prochain ravito mon sac d’allègement m’y attend. C’est ce qui me fait avancer tellement ça m’obsède.

Nous arrivons à Ilet Savannah avec seulement 45 min d’avance sur la barrière horaire, je file récupérer mon sac pour prendre ma douche. Nous réussissons à la prendre dans des conditions dont je passerai les détails, où il ne faut pas « faire sa précieuse ». Mais elle m’a fait tellement de bien au corps et au moral. Le bienfait est de courte durée quand des bénévoles nous pressent de partir avant que les deux serre-fils ne démarrent, sous peine d’être disqualifié. Nous n’avons pas eu le temps de faire le plein des flasques, de nous ravitailler, ni de rendre les sacs d’allègement. C’est l’incompréhension. Nous voulons plus d’explications et surtout nous ne voulons pas être mises hors-course alors que nous avons passé le pointage avant la barrière horaire. L’un des bénévoles va rapidement nous rassurer en nous informant qu’il s’agit d’une erreur, que le principal c’est d’arriver au prochain pointage avant la prochaine barrière horaire. Il nous aide à remplir nos flasques pendant que nous mangeons quelques délicieux morceaux de poulets et nous repartons un peu abasourdie par cette soudaine montée de stress.

Nous traversons la rivière des galets avec l’aide de sympathiques locaux pour nous éviter de mettre les pieds dans l’eau vu que nous venions de changer de chaussettes et de chaussures et nous nous dirigeons vers le Chemin Ratinaud, une descente pas très longue mais hyper raide et technique dans la forêt avec des énormes rochers. Avant cela il nous faut monter des chemins à travers des lotissements, des terrains en construction. Heureusement qu’il fait nuit, parce que c’est sans intérêt. Nous sommes à plus de 48h de course et avant d’entreprendre la descente du Chemin Ratinaud, je suggère à Marie d’avaler un gel à base de caféïne afin d’avoir le plus de vigilance possible. Nous franchissons les obstacles en nous accrochant aux branches comme des ouistitis. Je crois que c’est la partie où je me m’éclate le plus tellement c’est ludique.

Nous atteignons la Possession où je retrouve Stéphane qui malheureusement pour lui a dû abandonner la course sur blessure. Je suis prise entre deux sentiments, la joie de le voir mais aussi la déception pour lui. Il me rassure et m’encourage pour la suite. Marie B ressentant encore le besoin de dormir, se dirige vers la tente médicale et se trouve un lit de camp pour se reposer. Elle est tranquillisée car cette fois-ci nous avons presque 3h d’avance sur la barrière horaire. Pendant ce temps je profite de Stéphane et de la voiture de location pour essayer de dormir moi aussi mais là encore impossible de fermer l’œil. Je n’ai pas sommeil, je suis trop focalisée sur mon objectif final de franchir la ligne d’arrivée.

Avec la montée du Taïbit et celle du Maïdo, la partie qui suit est une des plus emblématique de la Diag. Pour atteindre Grande Chaloupe il faut passer par le fameux Chemin des Anglais; une partie très redoutée des raiders surtout s’il est traversé de jour sous la chaleur. C’est un chemin pavé de pierres volcaniques enchevêtrées anarchiquement, qui se transforme en véritable fournaise dès l’apparition des premiers rayons de soleil. Mais cette partie ne me fait pas peur. J’en ai reconnu une partie avec Stéphane 4 jours avant le grand départ. Je sais à quoi m’attendre et en plus il fait nuit. Il faut juste une bonne frontale et rester très concentrée sur ses pas pour ne pas se tordre une cheville. Avec Marie B, c’est l’occasion de sortir quelques plaisanteries du genre « l’ouvrier qui a posé ces pavés, soit il est vraiment mauvais ou alors il en voulait à son patron qui ne devait pas suffisamment le payer ». Nous croisons deux locaux qui descendaient en courant sur ces pavés. Je suis à la fois étonnée et admirative de leur agilité.

Quand on arrive à Grande Chaloupe, on se dit que ça sent bon la fin. Il reste 14 kms, la montée du Colorado 800 m de dénivelé sur 9 kms et la descente finale.

Cette dernière montée ne se fait pas sans mal. J’ai une douleur au niveau de la cheville droite provoquant des décharges vives jusque dans le genou à chaque fois que je pose le pied. Je n’en comprends pas la raison, je ne me suis pas tordue la cheville. Je me pose un moment pour vérifier ma cheville et je constate qu’en fait j’ai une veine qui est très dilatée. Rien de grave mais tout de même très douloureux. Je continue mon ascension en serrant les dents et avec le soutien de Marie B.

En haut du Colorado, je file à la tente des infirmières pour voir si on peut trouver un moyen pour me soulager. L’infirmière me pose un Tape dans l’espoir que ce soit efficace.

Nous nous ravitaillons pour la dernière fois et nous changeons notre tee-shirt pour enfiler celui du Grand Raid obligatoire pour franchir la ligne d’arrivée.

La descente n’est pas facile. Nous avons encore droit aux rochers, aux racines et visiblement typique de l’île, une descente avec des parties montantes. Cette fois-ci pas de lassitude, en plus je n’ai plus mal. La redoute approche. On entend la musique et la voix du speaker en bas. Nous croisons plusieurs randonneurs qui nous félicitent au passage. Je suis heureuse.

L’arrivée sur le stade de la Redoute est un moment magique. Il y a une ambiance incroyable. Avec Marie B nous franchissons la ligne d’arrivée comme nous nous l’étions promis main dans la main. Je suis envahie d’un énorme sentiment de soulagement et de fierté.  Surtout lorsqu’on me met la médaille autour du cou et qu’on me donne le tee- shirt jaune de Finisher avec écrit au dos « J’AI SURVECU».

De cette course, je retiendrai cette ferveur populaire, ces paysages extraordinaires au cœur de l’île et cette nature encore préservée dont on a tellement envie de respecter. Je m’attendais à un parcours difficile, mais il faut vraiment le vivre pour s’en rendre compte. C’est une aventure humaine avant tout, faite de belles rencontres plus ou moins longues, les bénévoles sont aux petits soins pour votre confort, les ravitos sont copieux, les Réunionnais toujours souriants, beaucoup de solidarités entre coureurs, sans doute le fait de réaliser en commun une course hors norme et d’atteindre tous le même objectif, le stade de la Redoute. C’est aussi un voyage en introspection avec vous-même, durant des nuits entières, seul ou en compagnie dans la nature éclairée par le seul faisceau de votre frontale. Bref, je conseille à tous de rêver d’être capable d’accomplir un tel défi.

ALORS…A VOUS

Mercredi c’est Robert qui coach!

Notre coach Robert a encore assuré en proposant des exercices adaptés selon nos capacités sportives.
Un grand merci à lui !

C'est avec plaisir qu'on a retrouvé Patricia qui a été incitée à venir grâce aux prévisions météo des prochains jours et Anne-Lise qui a réussi à se joindre à nous.

Un bon début de journée pour nos coureuses & coureur du jour !

L’équipe à Charolles suite...

Week-end découverte en Saône-Loire suite...

Très belle région... fraîche, sauvage, des Charolaises en veux-tu en voilà du bon vin, partagé en toute simplicité au top Joël merci!

Week-end course sur Charolles super sympa !

Département Saône et Loire, région Bourgognes Franche Comté, fiefs du Charollais qui a donné son nom à la célèbre race bovine et pays de notre Jojo.

Les participants de ce voyage : Jojo -bien sur-, Lyne, Maria, Jean Philippe et Martine, Anick et Gérard, Vannina, Nolan et Laurent, Michel et Marie Claire (sa fille Carole), Jean Noël et Eric.

Nombre de participants sur la course : 411.

Ordre du 10km : Gérard 114ème en 55:14 / Anick 228ème en 1:06:20, Maria 234ème en 1:06:56, Marie Claire 251eme en 1:10:49, et Lyne 274ème en 1:22:08 (honorée sur Podium car la plus âgée du trail, la dernière coureuse est de 1966 et finit en 1:30:32 donc notre Lyne lui met 12mn!).

Le 21km dans l'ordre Joël 1:30:51 => 15ème au Scratch et 1er M3, Jean Noël 1:44:56 => 43ème au scratch, Laurent 1:45:03 => 44ème, Jean Philippe 1:49:44 => 57ème et Eric 2:00:54 => 90ème.

Une fois la fraicheur matinale passée et malgré un peu de boue, le parcours en sous bois était très beau.
Alternance de courtes montées/descentes et de plats et en arrivant sur le village sur 2 km avec la majeur partie du dénivelé dont une montée d'escaliers costaud et une dernière côte courte mais monstrueuse ! 😳

Ambiance sympa et des organisateurs et coureurs locaux à l'image de notre Jojo : gentils, serviables et agréables.

Les visites touristiques furent sympa la veille du trail : 2 châteaux, 1 abbaye, 1 vieux centre ville pittoresque et La Maison Du Charollais. Des rires, des chambrages, un restau, des moments entre amis, des efforts sportifs et aucun bobo pour personne bref, 1 Week-end réussi.

# Merci à Laurent pour son article parfait 😉
# Merci aussi à Vannina et à Anick pour les photos 🤗

Coach Robert et ses coureuses du mercredi matin !

Nous étions quelques-unes à braver le froid et le vent de ce mercredi matin.
Merci Robert pour cet entraînement !

1ère édition du trail de Saumane... dur dur !

Bravo à tous les participants de la Foulée !

# Jean-Noël a été le plus courageux de tous en courant fort honorablement un difficile 24 km avec 1500m de dénivelé 😌 - il termine 8ème M2 (167 coureurs). 

# sur le 12 km, par ordre d'arrivé : Jojo, Laurent (enfin soigné !), Yves, Carole, Jean-Philippe, Thierry, Alexandre, Michel, Gérard, Patrick, Marie-Claire, Marie et Lyne. 

Aucun podium car seuls les 1ers de chaque catégorie étaient primés et les 5 premiers au scratch. De plus il y avait une sérieuse concurrence. Michel Holder fini 2nd en M4 ; Jojo fini 3ème de sa catégorie (17ème au scratch et 16ème homme car la 1ère femme Élodie Senter finit 13ème)

C'était un très beau parcours mais exigeant avec des montée éprouvantes et des descentes techniques sur 500 m de dénivelé pour ce 12 km (324 coureurs).

# Merci à Anick, Violaine et Laurent pour les photos et contenu de cet article. 

# Bravo au BCI pour la très bonne organisation de cette 1ère édition.

La pluvieuse bacchanale 2019 !

Ce dimanche matin, se courrait la Bacchanale de Vaison La Romaine.
5km pour Julie (la fille de Bruno & Stéphanie), les Webel et Marie Claire
11,5km Alexandre, Violaine, Gérard, Jean Philippe, Line, Carole et Laurent.

Sous le déluge sur les 2 premiers km, et la pluie tout le long du parcours.

Bravo à Line et Patrick qui font un podium.

Pour Laurent, grosse crève et poumons complètement bouchés du coup course en asphyxie.
Il s'est quand même arraché pour revenir à 20 secondes d'Alexandre et de Jean Philippe qui a fini juste devant lui. Laurent, il faut que tu te soignes pour rétablir la hiérarchie...😂
Bravo aussi à Martine, Violaine et Julie

#Merci à Violaine pour les photos et à Laurent pour le texte

Ce samedi deux bipèdes à Saumane, sous la pluie deux salamandres nous accompagnaient!

Sortie du samedi matin

Sortie sympa dans Thouzon ce samedi matin, malgré un ciel couvert, aucune goutte de pluie pour troubler ce moment.

 

# Merci Christophe pour ta calvitie... et ton sens de l'humour 😃